（アーカイブ）2025年8月1日（上弦）開催「愛着障害セミナー＆ マインドフルネス瞑想」

幼少期に築かれた「愛着」の形に気づき、エラーを修正して、健やかな「わたし」と出会うために。 ※本セミナー動画は、2025年8月1日にMANA KINO オンラインサロンで開催された「専門家コンテンツ」のアーカイブです。 ＜こんな方におすすめ＞ ・自己肯定感が低いと感じている ・人間関係がうまくいかない ・願いがなかなか叶わない ・現実が思うように動かない ・子どもとの関係やパートナーシップに悩んでいる ＜セミナー内容＞ 約30分 ・マズローの五大欲求を用いた自己理解と回復の方法 ・自己の内なる声に耳を傾け、無意識の欲求パターンを理解することの重要性 ・インナーチャイルドの癒し方 など （最後は...） ・マインドフルネス瞑想で、心を鎮め、意識を自分の内側につくる体験 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ★MANA KINOオンラインサロン外部講師：今維ココ★ 自身も愛着障害により生きづらい人生を送った経験から、専門知識を学び、現在会愛着障害カウンセラーとして活動されています。 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ お届け形式について ■ こちらのデジタルコンテンツ商品は、動画・資料へのリンクを記載した PDFファイルのダウンロード商品です。 ご購入後、ダウンロードいただくPDF内に以下の内容が記載されています。 ・セミナー動画の視聴リンク ・特典資料のダウンロードリンク ・オンラインサロンのご案内リンク ・アンケートやご質問先リンクなど ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ このワークは毎月の継続を前提とした内容となっており、続けてご参加いただくことで、より深くご自身の「愛着のパターン」や「心の癖」に気づきやすくなります。 ＜ご継続を希望される方へ＞ 毎月の継続ワークをお得に・体系的に学びたい方には、MANA KINOオンラインサロンへのご入会がおすすめです。毎月4～6つの専門家コンテンツ（例：薬膳料理教室・愛着障害セミナー＆マインドフルネス瞑想・経絡ヨガ・思考整理ワークなど）がすべて含まれています。 ※オンラインサロンの募集は年2回（6月・12月）のみ。ご興味のある方は、タイミングをお見逃しなく！ ■MANA KINOオンラインサロン■ ～食・身体・心・魂...すべてを満たし、整えられる自分へ～ 東洋医学の智慧と自然のリズムに寄り添いながら、薬膳・経絡・マインドフルネス・季節の養生などのワークを通して、“わたし本来の心地よさ”に還る習慣を育むオンラインサロンです。 ▽ 初めての方・再入会はこちら 「基礎プログラム」 https://x.gd/lCtgJ ▽ 過去在籍の方の特別なプランはこちら 「プレミアムプラン」 https://x.gd/7T28o ーーーーーー ▼注意事項 デジタルコンテンツの著作権は、すべてMANA KINO Wellnessに帰属します。無断転用転載は一切禁止です。 ▼購入にあたってのご注意 ※デジタルコンテンツ商品は、クレジットカード決済、「あと払い（Pay ID）」でのみご購入いただけます。 ※他の商品と同時に購入および、複数のデジタルコンテンツ商品を一度に購入することはできません。 ※デジタルコンテンツは1GB以下のサイズがあります。 携帯電話・スマートフォンやタブレットなどでの購入は可能ですが、回線環境や端末の空き容量にもご注意ください。不安な方は、パソコンからダウンロードされると安心です。 ※ダウンロード制限 「ご購入から3日間（72時間）」「3回まで」ダウンロードすることが可能です。 ダウンロード可能期間を過ぎるとダウンロードできなくなりますのでご注意ください。お客様のご都合による購入期限の延長および操作ミスの場合も、対応しかねますのでご注意ください。 ※返品・返金について お客様都合、操作ミス、ダウンロードできない場合がある端末をご利用などの場合、返品・返金対応していません。商品説明および＜購入にあたってのご注意＞をよくご覧いただき、ご購入くださいますようお願い申し上げます。

（アーカイブ）特別講座／理学療法士による「歩き方講座」

何気なく歩いている“その歩き方”、実はあなたの身体に、知らず知らずのうちに負担をかけていることがあります。 ✔ 歩くと足が重だるい ✔ 階段がつらい ✔ つまずくことが増えた …もし当てはまるなら、それは年齢のせいではなく「歩き方」に原因がある可能性大です。 ～「歩く」を見直すだけで、身体が整い、心も軽くなる～ 理学療法士による本講座では、専門家の視点から「健康的な心と身体をつくる歩き方」を、やさしく丁寧に解説。 日常のちょっとした意識だけで、痛みや疲れを軽減し、ケガを防ぎ、姿勢が整い、ぐっと快適に。 ✅一生モノの「歩き方」の基礎 ✅自分の歩き方をチェックするポイント ✅股関節や小指の正しい使い方 ✅つまずき・転倒予防のヒントも満載！ ーーーーーーーーーーーー ▼こんな方におすすめです ーーーーーーーーーーーー ✔ 膝・腰・股関節に違和感がある ✔ 歩くと疲れやすい／足が重く感じる ✔ 姿勢の崩れやバランスが気になる ✔ 転びやすくなった、転倒が心配 ✔ 将来も、自分の足で元気に歩きたい ✔ 正しい身体の使い方を身につけたい ーーーーーーーーーーーー ▼講座内容（約70分） ーーーーーーーーーーーー ・歩行のメカニズムを専門的にわかりやすく解説 ・自分の歩き方をチェック ・普段の生活で意識すべきポイント ・股関節・足の使い方の改善法 など ※2025年7月29日 MANA KINOオンラインサロンで開催されたセミナーの録画です。 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ お届け形式について ■ こちらのデジタルコンテンツ商品は、開催zoomリンクを記載した PDFファイルのダウンロード商品です。 ご購入後、ダウンロードいただくPDF内に以下の内容が記載されています。 ・セミナー動画の視聴リンク ・オンラインサロンのご案内リンク ・アンケートやご質問先リンクなど ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ★★★特別講師：石橋大志/理学療法士、スポーツトレーナー★★★ 最高のボディは、引き締まった“ボディ”でなく、あなたの身体と動きにあった、あなた本来の“パフォーマンス”を呼び起こすことです。 私は今まで経験してきた、メディカルトレーナーとスポーツトレーナー両方を最大限に活用して、見せるカラダ作りから、あなた本来の使えるカラダ作りへ、一緒に手に入れるお手伝いをします。 ★★★主宰者コメント★★★ 石橋先生とは、メンテナンスに伺っている鍼灸院で出会いました。 数歩歩いただけで、私の姿勢や歩き方の癖を見抜き、たった少しのセルフケアで体の違和感が解消。これは、オンラインでもご指導いただけたら、多くの方のサポートに繋がるのでは？と講師をオファーしました。快く引き受けてくださり、感謝します！ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ＜ご継続を希望される方へ＞ 毎月の継続ワークをお得に・体系的に学びたい方には、MANA KINOオンラインサロンへのご入会がおすすめです。 東洋医学の知恵と自然のリズムに寄り添いながら、毎月4～6つの専門家コンテンツ（例：薬膳料理教室・愛着障害セミナー＆マインドフルネス瞑想・経絡ヨガ・思考整理ノート術など）を通して、“わたし本来の心地よさ”に還る習慣を育むオンラインサロンです。 ※オンラインサロンの募集は年2回（6月・12月）のみ。ご興味のある方は、タイミングをお見逃しなく！ ■MANA KINOオンラインサロン■ ～食・身体・心・魂...すべてを満たし、整えられる自分へ～ ▽ 初めての方・再入会はこちら 「基礎プログラム」 https://x.gd/lCtgJ ▽ 過去在籍の方の特別なプランはこちら 「プレミアムプラン」 https://x.gd/7T28o ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼注意事項 デジタルコンテンツの著作権は、すべてMANA KINO Wellnessに帰属します。無断転用転載は一切禁止です。 ▼購入にあたってのご注意 ※デジタルコンテンツ商品は、クレジットカード決済、「あと払い（Pay ID）」でのみご購入いただけます。 ※他の商品と同時に購入および、複数のデジタルコンテンツ商品を一度に購入することはできません。 ※デジタルコンテンツは1GB以下のサイズがあります。 携帯電話・スマートフォンやタブレットなどでの購入は可能ですが、回線環境や端末の空き容量にもご注意ください。不安な方は、パソコンからダウンロードされると安心です。 ※ダウンロード制限 「ご購入から3日間（72時間）」「3回まで」ダウンロードすることが可能です。 ダウンロード可能期間を過ぎるとダウンロードできなくなりますのでご注意ください。お客様のご都合による購入期限の延長および操作ミスの場合も、対応しかねますのでご注意ください。 ※返品・返金について お客様都合、操作ミス、ダウンロードできない場合がある端末をご利用などの場合、返品・返金対応していません。商品説明および＜購入にあたってのご注意＞をよくご覧いただき、ご購入くださいますようお願い申し上げます。

＼初回特別価格／「夏の経絡ヨガ」レッスン（アーカイブ）

東洋医学の知恵をベースに、心と身体の内側から整えるヨガ。 今の季節にぴったりの“夏のセルフケア”を一緒に深めませんか？ ※本セミナー動画は、2025年7月15日にMANA KINO オンラインサロンで開催された「専門家コンテンツ」のアーカイブです。 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ 今回のテーマ：「夏の経絡ケア〜“心”とつながるヨガ」 夏は五行でいうと「火」＝五臓は「心（しん）」の季節。 「心」は、心臓や循環器の働きだけでなく、感情や意識の安定、睡眠の質にも深く関わります。 ✔ 夏に乱れやすい「心」の経絡 ✔ 汗をかくことによって消耗しやすい「気」の巡り ✔ 暑さによる不眠・イライラ・動悸 など そんな夏特有の不調を整える経絡を意識したヨガを行います。 ┎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┒ 　＼初回限定／ いまだけ3,300円 ┖┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┚ 通常価格5,500円のところ、初回リリース記念として今だけの特別価格にてご提供しています。この機会に、ぜひご体験ください！ ＜こんな方におすすめ＞ ・なんとなく疲れやすい、寝つきが悪い、気分が落ち込みやすい方 ・経絡やツボに興味がある方 ・忙しい日常の中で、少しでもセルフケアをしてみたい方 ・夏バテや冷え、不眠、汗トラブルなどの不調が気になっている方 など ＜レッスン内容＞ 約70分 ✔ 夏に乱れやすい「心」の経絡を整える ✔ 汗をかくことで消耗しやすい「気」の巡りをサポート ✔ 暑さによる不眠・イライラ・動悸・のぼせ ✔ 夏土用に向けて胃腸の弱りを整える など、夏特有の不調を整えるヨガを行います。 ◆経絡ヨガとは？◆ 「経絡（けいらく）」とは、東洋医学でいう“気（エネルギー）が流れる通り道。ツボや内臓、感情ともつながっていて、この経絡にアプローチすることで、心身のバランスを整えることができます。経絡ヨガは、この経絡に沿った動きやストレッチを取り入れたヨガ。ポーズを通じて、内臓の働きや自律神経、感情の安定にもアプローチしていきます。 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ★講師：ヨガインストラクター/Niki★ カリフォルニアでヨガに出会い、「これは人生に必要なもの！」と直感。3人の子育て中に資格を取得し、忙しい日々の中でも実践できるセルフケアとしてヨガを伝えています。「セルフケアは一人じゃなくていい」そんな思いを大切に、体をほぐすだけでなく、心がホッとゆるむヨガをお届けしています。 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ お届け形式について ■ こちらのデジタルコンテンツ商品は、動画・資料へのリンクを記載した PDFファイルのダウンロード商品です。 ご購入後、ダウンロードいただくPDF内に以下の内容が記載されています。 ・セミナー動画の視聴リンク ・特典資料のダウンロードリンク ・オンラインサロンのご案内リンク ・アンケートやご質問先リンクなど このワークは毎月の継続を前提とした内容となっており、続けてご参加いただくことで、より身体がほぐれ、氣の流れが整いやすくなります。ぜひ季節のセルフケアとして継続受講してみてくださいね。 ＜ご継続を希望される方へ＞ 毎月の継続ワークをお得に・体系的に学びたい方には、MANA KINOオンラインサロンへのご入会がおすすめです。毎月4～6つの専門家コンテンツ（例：薬膳料理教室・愛着障害セミナー＆マインドフルネス瞑想・経絡ヨガ・思考整理ワークなど）がすべて含まれています。 ※オンラインサロンの募集は年2回（6月・12月）のみ。ご興味のある方は、タイミングをお見逃しなく！ ■MANA KINOオンラインサロン■ ～食・身体・心・魂...すべてを満たし、整えられる自分へ～ 東洋医学の知恵と自然のリズムに寄り添いながら、薬膳・経絡・マインドフルネス・季節の養生などのワークを通して、“わたし本来の心地よさ”に還る習慣を育むオンラインサロンです。 ▽ 初めての方・再入会はこちら 「基礎プログラム」 https://x.gd/lCtgJ ▽ 過去在籍の方の特別なプランはこちら 「プレミアムプラン」 https://x.gd/7T28o ーーーーーー ▼注意事項 デジタルコンテンツの著作権は、すべてMANA KINO Wellnessに帰属します。無断転用転載は一切禁止です。 ▼購入にあたってのご注意 ※デジタルコンテンツ商品は、クレジットカード決済、「あと払い（Pay ID）」でのみご購入いただけます。 ※他の商品と同時に購入および、複数のデジタルコンテンツ商品を一度に購入することはできません。 ※デジタルコンテンツは1GB以下のサイズがあります。 携帯電話・スマートフォンやタブレットなどでの購入は可能ですが、回線環境や端末の空き容量にもご注意ください。不安な方は、パソコンからダウンロードされると安心です。 ※ダウンロード制限 「ご購入から3日間（72時間）」「3回まで」ダウンロードすることが可能です。 ダウンロード可能期間を過ぎるとダウンロードできなくなりますのでご注意ください。お客様のご都合による購入期限の延長および操作ミスの場合も、対応しかねますのでご注意ください。 ※返品・返金について お客様都合、操作ミス、ダウンロードできない場合がある端末をご利用などの場合、返品・返金対応していません。商品説明および＜購入にあたってのご注意＞をよくご覧いただき、ご購入くださいますようお願い申し上げます。

＼初回割引価格／「愛着障害セミナー＆ マインドフルネス瞑想」（アーカイブ）

幼少期に築かれた「愛着」の形に気づき、エラーを修正して、健やかな「わたし」と出会うために。 ※本セミナー動画は、2025年7月3日にMANA KINO オンラインサロンで開催された「専門家コンテンツ」のアーカイブです。 ┎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┒ 　＼初回限定／ いまだけ3,300円 ┖┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┚ 通常価格5,500円のところ、初回リリース記念として今だけの特別価格にてご提供しています。この機会に、ぜひご体験ください！ ＜こんな方におすすめ＞ ・自己肯定感が低いと感じている ・人間関係がうまくいかない ・願いがなかなか叶わない ・現実が思うように動かない ・子どもとの関係やパートナーシップに悩んでいる ＜セミナー内容＞ 約30分 ・親との関係性が今の自分にどう影響しているのか ・願いが叶わない/自己実現できない理由と愛着のつながり ・「自分を大切にすること」がなぜ難しいのか ・「マズローの欲求5段階」と心の階層構造 ・日常で湧く「満たされなさ」の正体と対処法 ・体感と気づきを深める愛着チェック（資料付き） （最後は...） ・マインドフルネス瞑想で、心を鎮め、意識を自分の内側につくる体験 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ お届け形式について ■ こちらのデジタルコンテンツ商品は、動画・資料へのリンクを記載した PDFファイルのダウンロード商品です。 ご購入後、ダウンロードいただくPDF内に以下の内容が記載されています。 ・セミナー動画の視聴リンク ・特典資料のダウンロードリンク ・オンラインサロンのご案内リンク ・アンケートやご質問先リンクなど ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ★MANA KINOオンラインサロン外部講師：今維ココ★ 自身も愛着障害により生きづらい人生を送った経験から、専門知識を学び、現在会愛着障害カウンセラーとして活動されています。 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ このワークは毎月の継続を前提とした内容となっており、続けてご参加いただくことで、より深くご自身の「愛着のパターン」や「心の癖」に気づきやすくなります。 ＜ご継続を希望される方へ＞ 毎月の継続ワークをお得に・体系的に学びたい方には、MANA KINOオンラインサロンへのご入会がおすすめです。毎月4～6つの専門家コンテンツ（例：薬膳料理教室・愛着障害セミナー＆マインドフルネス瞑想・経絡ヨガ・思考整理ワークなど）がすべて含まれています。 ※オンラインサロンの募集は年2回（6月・12月）のみ。ご興味のある方は、タイミングをお見逃しなく！ ■MANA KINOオンラインサロン■ ～食・身体・心・魂...すべてを満たし、整えられる自分へ～ 東洋医学の智慧と自然のリズムに寄り添いながら、薬膳・経絡・マインドフルネス・季節の養生などのワークを通して、“わたし本来の心地よさ”に還る習慣を育むオンラインサロンです。 ▽ 初めての方・再入会はこちら 「基礎プログラム」 https://x.gd/lCtgJ ▽ 過去在籍の方の特別なプランはこちら 「プレミアムプラン」 https://x.gd/7T28o ーーーーーー ▼注意事項 デジタルコンテンツの著作権は、すべてMANA KINO Wellnessに帰属します。無断転用転載は一切禁止です。 ▼購入にあたってのご注意 ※デジタルコンテンツ商品は、クレジットカード決済、「あと払い（Pay ID）」でのみご購入いただけます。 ※他の商品と同時に購入および、複数のデジタルコンテンツ商品を一度に購入することはできません。 ※デジタルコンテンツは1GB以下のサイズがあります。 携帯電話・スマートフォンやタブレットなどでの購入は可能ですが、回線環境や端末の空き容量にもご注意ください。不安な方は、パソコンからダウンロードされると安心です。 ※ダウンロード制限 「ご購入から3日間（72時間）」「3回まで」ダウンロードすることが可能です。 ダウンロード可能期間を過ぎるとダウンロードできなくなりますのでご注意ください。お客様のご都合による購入期限の延長および操作ミスの場合も、対応しかねますのでご注意ください。 ※返品・返金について お客様都合、操作ミス、ダウンロードできない場合がある端末をご利用などの場合、返品・返金対応していません。商品説明および＜購入にあたってのご注意＞をよくご覧いただき、ご購入くださいますようお願い申し上げます。

手作り水餃子【薬膳レシピダウンロード】

旧暦のお正月、春節（例年2月初旬）に一年の富を祝って食べられる水餃子。野菜たっぷりでヘルシーな水餃子を、ぜひ手作りのモチモチ皮から作ってみませんか？手作りならではの美味しさを、ご家庭で作って楽しめます！ ご家族、お子様と一緒に作ってみてくださいね！ ＜目次＞ ・水餃子の作り方（皮と餡の作り方） ・薬膳効能について ・春節について 全9ページ(表紙あとがき含む)にわたり、材料や作り方などわかりやすく解説しています。 （出典：MANA KINO オンラインサロン 2024年1月「季節の薬膳教室」より） ーーーーーーーーーーーーーー ▼注意事項 デジタルコンテンツの著作権は、すべてMANA KINO Wellness Japanに帰属します。無断転用転載は一切禁止です。 ▼購入にあたってのご注意 ※デジタルコンテンツ商品は、クレジットカード決済、「あと払い（Pay ID）」でのみご購入いただけます。 ※他の商品と同時に購入および、複数のデジタルコンテンツ商品を一度に購入することはできません。 ※デジタルコンテンツは1GB以下のサイズがあります。 携帯電話・スマートフォンやタブレットなどでの購入は可能ですが、回線環境や端末の空き容量にもご注意ください。また、正常にダウンロードできない場合があるため基本的にはご利用をおすすめしていません。PCからダウンロードしてください。 ※ダウンロード制限 購入から3日間（72時間）、3回までダウンロードすることが可能です。 ダウンロード可能期間を過ぎるとダウンロードできなくなりますのでご注意ください。お客様のご都合による購入期限の延長および操作ミスの場合も、対応しかねますのでご注意ください。 ※返品・返金について お客様都合、操作ミス、ダウンロードできない場合がある端末をご利用などの場合、返品・返金対応していません。商品説明および＜購入にあたってのご注意＞をよくご覧いただき、ご購入くださいますようお願い申し上げます。

蒸籠で作る簡単茶碗蒸し【薬膳レシピダウンロード】

立秋を迎え、季節は秋に入りました。 この時期はまだ夏の暑さが残る「温燥」の季節です。 暑さ対策をしつつ、汗で失われた潤いを補給し、秋の乾燥対策をすることが大切です。 そんな季節にぴったりなのが、ぷるんとした食感で胃腸にも優しい茶碗蒸しです。 おうちでも簡単に作ることができ、家族みんなで楽しめる一品です。 調理器具としても優秀な蒸籠を使って簡単に作れるレシピなので、ぜひ作ってみてくださいね！ ＜内容＞ ・茶碗蒸しのレシピ ・茶碗蒸しの具材の選び方、不向きな食材 ・蒸籠（せいろ）がなくても安心！フライパンでの作り方 ・薬膳効能 ・余った卵液の使い道。「黒きくらげとニラと卵の炒め物」レシピ ・秋の前半と後半に起こりやすい不調と養生について ・秋の食養生の基本 ・蒸籠で作る簡単カラメルプリンのレシピ 全11ページ(表紙あとがき含む)にわたり、材料や作り方などわかりやすく解説しています。 （出典：MANA KINO オンラインサロン 2024年8月「季節の薬膳教室」より） ーーーーーーーーーーーーーー ▼注意事項 デジタルコンテンツの著作権は、すべてMANA KINO Wellness Japanに帰属します。無断転用転載は一切禁止です。 ▼購入にあたってのご注意 ※デジタルコンテンツ商品は、クレジットカード決済、「あと払い（Pay ID）」でのみご購入いただけます。 ※他の商品と同時に購入および、複数のデジタルコンテンツ商品を一度に購入することはできません。 ※デジタルコンテンツは1GB以下のサイズがあります。 携帯電話・スマートフォンやタブレットなどでの購入は可能ですが、回線環境や端末の空き容量にもご注意ください。また、正常にダウンロードできない場合があるため基本的にはご利用をおすすめしていません。PCからダウンロードしてください。 ※ダウンロード制限 購入から3日間（72時間）、3回までダウンロードすることが可能です。 ダウンロード可能期間を過ぎるとダウンロードできなくなりますのでご注意ください。お客様のご都合による購入期限の延長および操作ミスの場合も、対応しかねますのでご注意ください。 ※返品・返金について お客様都合、操作ミス、ダウンロードできない場合がある端末をご利用などの場合、返品・返金対応していません。商品説明および＜購入にあたってのご注意＞をよくご覧いただき、ご購入くださいますようお願い申し上げます。

三伏天の養生三品【薬膳レシピダウンロード】

一年で最も暑い「三伏天」にぴったりのレシピをご紹介します！ 厳しい夏の暑さを乗り越え、寒い冬に備えるために、体を整える食材を取り入れるこの時期。 養生食の代表「参鶏湯（サムゲタン）」は、お腹を温め、気血を補う強力な味方です。 初伏天の厳しい暑さを乗り越えながら、冬に向けての体作りができる優れた料理です。 さらに、このレシピは産後のママさんや病後の回復食としても最適です。 簡単に作れるこのレシピで、あなたの食卓に健康と美味しさを届けましょう！ また、MANA KINO オンラインサロン限定でご紹介した、中伏天と末伏天にぴったりな特別レシピも特典としてご覧いただけます。 もちろん、三伏天にしか食べてはいけない特別な料理ではありません。 ご家庭で薬膳の効能を意識しながら、健康を考える食事タイムにしてみてください。 ＜内容＞ ・三伏天について ・三伏天の過ごし方 ・三伏天灸 ・初伏天「参鶏湯」レシピ ・養生食におすすめ「中華粥」の作り方 ・中伏天「帆立とトマトの焦がしバター塩檸檬麺」レシピ ・末伏天「台湾風クレープ 蛋餅-ダンピン-」レシピ ・各レシピに使われた食材の薬膳効能について 全19ページ(表紙あとがき含む)にわたり、材料や作り方などわかりやすく解説しています。 （出典：MANA KINO オンラインサロン 2024年1月「季節の薬膳教室」およびオンラインサロン特典限定レシピより） ーーーーーーーーーーーーーー ▼注意事項 デジタルコンテンツの著作権は、すべてMANA KINO Wellness Japanに帰属します。無断転用転載は一切禁止です。 ▼購入にあたってのご注意 ※デジタルコンテンツ商品は、クレジットカード決済、「あと払い（Pay ID）」でのみご購入いただけます。 ※他の商品と同時に購入および、複数のデジタルコンテンツ商品を一度に購入することはできません。 ※デジタルコンテンツは1GB以下のサイズがあります。 携帯電話・スマートフォンやタブレットなどでの購入は可能ですが、回線環境や端末の空き容量にもご注意ください。また、正常にダウンロードできない場合があるため基本的にはご利用をおすすめしていません。PCからダウンロードしてください。 ※ダウンロード制限 購入から3日間（72時間）、3回までダウンロードすることが可能です。 ダウンロード可能期間を過ぎるとダウンロードできなくなりますのでご注意ください。お客様のご都合による購入期限の延長および操作ミスの場合も、対応しかねますのでご注意ください。 ※返品・返金について お客様都合、操作ミス、ダウンロードできない場合がある端末をご利用などの場合、返品・返金対応していません。商品説明および＜購入にあたってのご注意＞をよくご覧いただき、ご購入くださいますようお願い申し上げます。

手作りさつま揚げ【薬膳レシピダウンロード】

夏の暑さでたくさん汗をかいた後、体内もお肌も乾燥していますよね。 そんな時こそ、潤いたっぷりの食材で美味しく対策しましょう。 こちらのさつま揚げレシピは、胃もたれしにくく、優しい味わいが特長です。 お弁当や軽食にもぴったり！ 「ご家庭でこんなに簡単にふわふわのさつま揚げが作れるんだ！」と、生徒さんたちに大好評だったレシピです。 ぜひ、このさつま揚げで体とお肌に潤いをプラスしましょう。 ＜目次＞ ・さつま揚げの作り方 ・揚げ物の盛り付けポイント ・薬膳効能について ・アレンジ食材 ・はんぺんまで作れちゃうレシピ 全8ページ(表紙あとがき含む)にわたり、材料や作り方などわかりやすく解説しています。 （出典：MANA KINO オンラインサロン 2023年9月「季節の薬膳教室」配信内容より） ーーーーーーーーーーーーーー ▼注意事項 デジタルコンテンツの著作権は、すべてMANA KINO Wellness Japanに帰属します。無断転用転載は一切禁止です。 ▼購入にあたってのご注意 ※デジタルコンテンツ商品は、クレジットカード決済、「あと払い（Pay ID）」でのみご購入いただけます。 ※他の商品と同時に購入および、複数のデジタルコンテンツ商品を一度に購入することはできません。 ※デジタルコンテンツは1GB以下のサイズがあります。 携帯電話・スマートフォンやタブレットなどでの購入は可能ですが、回線環境や端末の空き容量にもご注意ください。また、正常にダウンロードできない場合があるため基本的にはご利用をおすすめしていません。PCからダウンロードしてください。 ※ダウンロード制限 購入から3日間（72時間）、3回までダウンロードすることが可能です。 ダウンロード可能期間を過ぎるとダウンロードできなくなりますのでご注意ください。お客様のご都合による購入期限の延長および操作ミスの場合も、対応しかねますのでご注意ください。 ※返品・返金について お客様都合、操作ミス、ダウンロードできない場合がある端末をご利用などの場合、返品・返金対応していません。商品説明および＜購入にあたってのご注意＞をよくご覧いただき、ご購入くださいますようお願い申し上げます。

ダールカレー（豆のスパイスカレー）【薬膳レシピダウンロード】

梅雨の湿気を追い出してくれるスパイス、脾胃の働きを高めてくれる豆を使ったスパイスカレー。基本のスパイスのみで作るので、材料も手に入れやすく、初めての方でもご家庭で簡単にスパイスカレーを楽しめます！オンラインサロンメンバー様も上手に作っておられ、リピートメニューとしてご好評いただきました。 ＜目次＞ ・ダールカレーの作り方 ・フライパンで作るナンの作り方 ・薬膳効能について ・梅雨におすすめの食材 ・スパイスカレーにおすすめの他のスパイス ・材料の代用 ・不調別スパイスカレーの食材 ・余った材料を活用しよう！レシピ4選！ ①タンドリーチキン ②レモンレアチーズケーキ ③クリームチーズ風 ④スパイスソルト 全15ページ（表紙あとがき含む）にわたり、材料や作り方などわかりやすく解説しています。 （出典：MANA KINO オンラインサロン 2024年5月「季節の薬膳教室」配信内容より） ーーーーーーーーーーーーーー ▼注意事項 デジタルコンテンツの著作権は、すべてMANA KINO Wellness Japanに帰属します。無断転用転載は一切禁止です。 ▼購入にあたってのご注意 ※デジタルコンテンツ商品は、クレジットカード決済、「あと払い（Pay ID）」でのみご購入いただけます。 ※他の商品と同時に購入および、複数のデジタルコンテンツ商品を一度に購入することはできません。 ※デジタルコンテンツは1GB以下のサイズがあります。 携帯電話・スマートフォンやタブレットなどでの購入は可能ですが、回線環境や端末の空き容量にもご注意ください。また、正常にダウンロードできない場合があるため基本的にはご利用をおすすめしていません。PCからダウンロードしてください。 ※ダウンロード制限 購入から3日間（72時間）、3回までダウンロードすることが可能です。 ダウンロード可能期間を過ぎるとダウンロードできなくなりますのでご注意ください。お客様のご都合による購入期限の延長および操作ミスの場合も、対応しかねますのでご注意ください。 ※返品・返金について お客様都合、操作ミス、ダウンロードできない場合がある端末をご利用などの場合、返品・返金対応していません。商品説明および＜購入にあたってのご注意＞をよくご覧いただき、ご購入くださいますようお願い申し上げます。